ROSALIA DE CAMARGO GUARISCHI

Hoje trabalhamos outros pontos na minha seção de acupuntura, visando: Recuperação Produção de sangue Fluir energia Esse trabalho de prevenção funciona muito bem a partir do feedback que passo pro Thiago toda a semana. E hoje eu estava cansada!! Nesse sábado consegui seguir meu planejamento e corri 38km com bastante desnível de altimetria. Foi um treino gostoso e muito importante para sentir minhas deficiências... que são muitas! Falta muito treino ainda, e essas seis semanas

Rio de Janeiro – Quarta feira Quem correu os 42km da INDOMIT Vila do Farol Bombinhas teve uma ótima oportunidade pra conhecer parte do percurso das 100MI da INDOMIT Costa Esmeralda, prova que acontece em Outubro. Eu acho lindo o nome dessa prova... Costa Esmeralda!! Esse é meu grande sonho nesse ano de 2017... completar esses 160km!! Ainda descansando das recentes competições, eu aproveito para ir dando uma estudada nas informações já disponibilizadas no site do evento. Esse

Bombinhas - Domingo Estou no aeroporto esperando o voo de volta pra casa. Hoje amanheceu chovendo aqui em Bombinhas, e dei sorte de não ter pego essa água toda ontem nas trilhas!!! Ainda falta 30 min para embarcar, e vou aproveitar esse tempo pra contar como foi minha corrida ontem. Estar animada em correr, e feliz... não quer dizer que o corpo vai corresponder com performance. Definitivamente ontem eu queria muito correr rápido, mas sentia as pernas pesadas, principalme

Rio de Janeiro – Terça feira Chove no Rio... e eu em total descanso, tentando recuperar as pernas para o próximo sábado. Eu adoro essas novidades tecnológicas... adoro sentar em frente ao computador, abrir o site do evento, e ter todas as ferramentas para estudar uma prova. Hoje abri o arquivo INDOMIT 42K Bombinhas.KMZ e fui levada direto ao Google Earth, para uma viajem pelo belíssimo e detalhado percurso da minha próxima competição... A Indomit Vila do Farol !! Uma prova de

Rio de janeiro – Segunda feira De volta ao Rio, de volta ao trabalho e sentada em frente ao computador é impossível não sorrir ao pensar na minha vida, e em todas as coisas que conquistei com a corrida. Já são sete anos de muita dedicação. Quando comecei eu era uma jovem recém-casada louca por desafios, e hoje sou uma mãe que chora cada vez que pensa na filha na linha de chegada... muita coisa mudou, mas uma continua iqual... e é essa minha paixão pelo trail running, algo que

Rio de Janeiro - Sexta Feira Como lidar com a ansiedade... ? Difícil... Mesmo já tendo participado de quatro etapas do XTerra Costa Verde, é inevitável hoje, o dia que antecede a largada dos 50km, não sentir aquele frio na barriga. Será que vai chover? Será que esqueci alguma coisa? O trabalho ajuda a distraír um pouco, mas sempre que acalmam as coisas por aqui meus pensamentos voltam para a prova. Penso na subida sinistra... será que vou estar com energia? Faço um check list

Começando bem a semana!! Segunda feira agora é dia oficial de descanso, algumas das mudanças que fiz para esse segundo semestre. Uma das muitas!! Vida de mãe é assim... cheia de mudanças e adaptações. Semana passada Maria começou a estudar no período integral, e com isso toda minha rotina foi alterada! Com o coração apertado agora passo mais tempo no escritório, e menos tempo com ela... Mas faz parte do nosso desenvolvimento!! E os treinos?? Sim... ganhei mais volume, qualida

Rio de Janeiro – Quinta Feira Estamos na semana mundial da amamentação. Resolvi escrever porque tenho certeza que posso dar um ótimo incentivo para as mamães e futuras mamães atletas!! Amamentar não é uma tarefa fácil, mas quando lembro da minha fase de amamentar a Maria só me vem lembranças gostosas e a certeza de que vale a pena. A dificuldade pra mim foi o início, e lembro que olhava outras mulheres amamentando com facilidade e sempre me perguntava como aquilo era possível

Rio de Janeiro – Segunda Feira E amanhã começa o mês de Agosto, um mês de muitas competições. Provas que serão “treinos de luxo” para meu grande alvo... as 100MI da Indomit Costa Esmeralda, em Outubro. Eu sinto um frio na barriga só de pensar nesses 160km!!! Essa foto aí é de 2014, no UTMB... essa foi da última vez que fiz essa distância! Já tenho tudo organizado, e gosto de sempre ter tudo bem programado quando penso nas minhas provas... apesar de ser muito bagunceira em tod

Rio de Janeiro – Domingo Correr ultramaratonas sempre foi um sonho pra mim. Desde que comecei no esporte, eram essas provas que me emocionavam, e que ainda me emocionam! Acabei de sair aqui do hotel em Passa Quatro, e na rua passava um casal de Argentinos prestes a cruzar a linha de chegada dos 235km da Ultra dos Anjos. Meus olhos encheram d´água... olhei no relógio e calculei rápido... 48 horas de prova!! Eles sorriram e agradeceram a torcida. Eu fiquei observando eles ali s

Rio de Janeiro – Terça-feira Faltam três dias... e já de malas prontas arrumo alguns últimos detalhes para enfrentar os 135km da Ultra Internacional dos Anjos. É uma prova interessante e bastante desafiadora, pois é muito diferente do que venho fazendo nos últimos anos... Longos trechos planos e estrada de terra batida!! A organização oferece quatro postos de controle (25km, 65km, 95km e 110km) o que me permite correr um pouco mais leve de comida e roupas de frio, já que devo

Rio de Janeiro – Segunda-feira O despertador tocou as 3:45AM e a estratégia era simples... Bater no liquidificador a vitamina de frutas da Maria, preparar um café, acordar a dorminhoca, dar a comida e sair. Tudo certinho... e 4:30 já estávamos todos no carro a caminho de Arraial do Cabo, com tempo de sobra pra fazer uma viagem tranquila, já que a largada seria as 7:30. Um dia lindo surgia no horizonte e Maria, encantada com o colorido do céu, não queria dormir. Azul mamãe!! V

Rio de Janeiro – Quarta feira Hoje é quarta feira... e só de pensar que as 10:00 PM de sexta eu vou estar dando início a uma corrida de 120km me deixa com frio na barriga. Eu adoro esse pré prova, uma das coisas que mais curto nas competições é esse caos... tentando arrumar tudo e não esquecer nada. Ontem recebemos a distribuição dos postos de hidratação e alimentação. Serão 9 pontos, sendo 6 desses completos. Além desse apoio, teremos direito a um ponto de drop bag no 87km..

Rio de Janeiro – Segunda feira Foram 13 dias de descanso, e hoje quando coloquei o tenis eu sentia uma mistura de felicidade e ansiedade. Será que meu joelho vai doer? Era o que eu me perguntava a cada passada. Corri por 15 minutos sem sentir nenhum incômodo. Foi um trote lento de reconhecimento do meu corpo... admito que não relaxei muito, mas terminei feliz. Muito feliz em poder voltar a fazer o que mais gosto. Voltar a correr... simplesmente correr!!! Nessa semana pré prov

Rio de Janeiro – Quinta feira Cinco dias de descanso. Hoje as pernas voltaram ao normal, e provavelmente volto aos treinos amanhã. São estranhos esses dias sem correr, são muito estranhos … mas necessários para que eu possa voltar ao ciclo de treinamento com qualidade. Estou animada com a próxima competição, porque vai ser um grande desafio para mim. Serão 120km!! Na minha vida de atleta, das 38 Ultras que fiz, só 3 corridas foram acima dos 100km (a última o UTMB em 2014), e

Rio de Janeiro – Sexta feira Alguém me explica? Tenho uma questão sobre os simpósios pré provas... Primeiro, não sei pra quê eles existem!! Mas, se precisam existir... porque são sempre tão tarde, na véspera da prova (e pouco pontuais)!!! Porque não disponibilizam todas as informações atualizadas no site e, caso haja alguma necessidade de comunicação, a organização pode utilizar SMS (como ocorre em provas grandes como o UTMB). Dessa forma o atleta fica livre para focar no que

Rio de Janeiro - Quinta feira Apesar de dormir tarde, e ver o Djokovic perder ontem a noite (o torneio de Indian Wells, para mim, agora... perdeu a graça) acordei animada!!! Hoje é dia de levar a Maria para a natação, e o treino fica meio esquecido, e acabo só me deslocando 7km entre minha casa e o trabalho. Mas é tão gostoso nosso programa na piscina, que vale a pena!! È estranho mudar o horário da corrida. As 9:30 da manhã a ciclovia é totalmente diferente, longe do charme

Rio de Janeiro O tempo passa rápido... já estamos em Março! A Indomit Pedra do Baú, que parecia longe... já está a menos de 20 dias. Sinto um frio na barriga só de pensar em voltar a competir. Já são quatro meses só treinando, e curtindo os treinos longos (e lentos) aqui pelo Rio. Sei que vou sofrer pra pegar de novo o ritmo de competição, mas estou animada com a oportunidade de conhecer um lugar novo, e de participar de um evento do Circuito Indomit pela primeira vez. Hoje a

Rio de Janeiro - Quinta feira Depois de um ano e oito meses... parei de amamentar a Maria. Isso não tem muito a ver com corrida e treino, mas como tudo na minha vida, foi uma decisão feita com muito carinho e planejamento. Para as mães atletas, posso passar da minha experiência que treinar não reduziu minha produção de leite. Nem treinar muito! Para as mães que querem parar de amamentar... o processo é muito mais simples do que nós imaginamos! Bastou pra mim conversar com a M

Rio de Janeiro - Quarta feira de cinzas Muita subida, descida, subida e descida. Visual verde e clima fresco... assim foi meu Carnaval. Além dos treinos... Comi muito Cuscuz Bacana, fui ao cinema e dormi de tarde. Resumo, pra mim, da vida perfeita! Boa semana a todos ... e nada de desânimo... porque amanhã já é quinta feira !! #RosaliaCamargo