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Recovery


Rio de Janeiro - Quinta-feira O espaço ainda não tem um nome definido, mas isso não importa... porque tem tudo que preciso para fazer um maravilhoso Recovery. E todas as quintas feiras vão ser assim... primeiro uma massagem nas pernas, depois as botas que inflam e por último um banho hiper gelado!! Sei que não parece muito atraente, mas eu saio de lá me sentindo leve... como se estivesse descansando a uma semana! O Thiago hoje, enquanto fazia a massagem nas minha perna esquerda, me explicou sobre os benefícios desse trabalho para prevenir lesões e dores musculares nos ligamentos e nas articulações. As botas pneumáticas também auxiliam na recuperação, melhorando o fluxo sanguíneo nas pernas devido à compressão dinâmica... e a massagem que elas fazem é uma delícia!! A parte dolorosa é a imersão na água gelada... mas isso dura só uns 5 minutos! O tratamento todo dura exatamente uma hora e to super animada com essa novidade na minha rotina.


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© 2017 VAI CORRENDO. Orgulhosamente desbravando as trilhas