© 2017 VAI CORRENDO. Orgulhosamente desbravando as trilhas

Férias... pra que isso?

December 2, 2016

Rio de Janeiro – Sexta feira

 

Férias... pra que isso?

 

Mesmo tendo uma vontade constante de colocar meus tenis e sair para correr, eu resisto e invento outra coisa pra fazer.

 

Ao longo desses anos todos em que eu corro, descobri como é importante esse período de descanso. Importante pro corpo e pra cabeça.

 

Daqui a pouco começa uma nova temporada de treinos e quero estar motivada... enquanto isso o que eu faço:

 

-  Defino metas e organizo de forma global meu calendário de competiçoes para 2017. Pré reservo hotéis e programo as viagens

 

-  Cuido da minha alimentação. Já que não estou correndo seleciono melhor a qualidade do que como, tentando não ganhar peso em excesso.

 

-  Busco uma seleção de atividades complementares à corrida para fazer em casa. São exercicios simples que de certa forma evitam lesões e fortalecem partes importantes do meu corpo.

 

-  Faço todos os exames de rotina

 

São 15 dias de descanso … daqui a pouco estou de volta !!

 

 

 

 

 

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